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イベントのお知らせ

2021/01/12

【くつろぎの瞑想@YouTube】

◎内容
ヘルシーテンプルでは「心と体を調える時間」を提供しています。
瞑想には、座って行うもの 歩いて行うもの 寝て行うもの様々な形があります。
今回は皆さんに横になってご参加いただき、呼吸、体の一つ一つの場所に気づきと感謝を向けていきます。
とても深いくつろぎの状態を体験いただきます。
 
※マインドフルネス瞑想の詳しいレクチャーはいたしません。
 
◎講師
早島英観(千葉県南房総市 妙福寺)
https://note.com/eikan
 

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