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イベントのお知らせ

2020/05/18NEW

【マインドフルネス瞑想@オンライン】

妙福寺ではお寺の魅力をを活かして「心と体を調える時間」を提供することを活動目標にしています。しかし現在はcovid-19の感染拡大の影響でリアルにお越しいただく事は叶いません。そこで、皆さんに少しでも「心安らかに1日を終えて頂きたい」と考え、毎週水曜日19時からマインドフルネス瞑想のオンラインセッションを行います。
 
誰でも気軽にご参加いただけます。
・初心者大歓迎です。
・カメラOFFでOK
・途中退出OK
ぜひ、ご一緒に心地良くクールダウンしましょう。

 
◎内容
・マインドフルネス瞑想
・体験のシェアなど
 
◎スケジュール
次回:5/28(木)21:00〜21:30(30分程度)
※毎週木曜日の21:00から開催予定です。
 
◎参加費

参加費は自由金額の寄付制です。
詳細は講座内でお伝えします。

◎受講方法
Zoomによるオンライン講義となります。

https://us02web.zoom.us/j/84258549559

ミーティングID: 842 5854 9559

 
◎最新情報はこちらから

 

LINE公式アカウント

 
 
Zoomの使い方が分からない方は、こちらを参照してみてください。https://www.youtube.com/watch?v=zXX-hxUZJUk
 
◎マインドフルネスとは
今、社会では「マインドフルネス」という言葉が注目されています。
なぜ「マインドフルネス」が注目され多くの人々の興味を引いているのでしょうか?
 
私達の日常はテクノロジーの進化によって、より効率的に、よりスピーディに生活が出来るようになりました。
同時に多くの作業をこなすマルチタスキングも当たり前の風景です。
しかし、マルチタスキングによって多くのタスクをこなす事で心にゆとりが生まれたでしょうか?
現実は反対ではないかと思います。
 
時に私達の心は「一つの事に意識を向ける」事を必要とします。
そして「マインドフルネス」とは"いま、ここ、わたし"に意識を向ける事です。
自分の心に意識を向け、心を観察する事で、心は落ち着きを取り戻し、モノゴトを冷静に捉える事が出来るようになります。
正しい認識は正しい判断になり、そして正しい行動へと繋がっていきます。
モノゴトの進むスピードが加速すればするほど、立ち止まって現実をしっかりと認識する必要が高まっていく事は必然ではないでしょうか。
このオンラインセッションでは「マインドフルネス瞑想」の体験を通して、自分自身と向き合う習慣を身につけ、心安らかに1日を終える事を目的としています。

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