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イベントのお知らせ

2020/07/08

【くつろぎの瞑想】

【くつろぎの瞑想】ヘルシーテンプル@オンライン
〜心と体を休めてあげる時間です〜
◎スケジュール
次回:7/12(日)21:00〜21:40(40分程度)
 
◎担当講師
千葉県南房総市 妙福寺 早島英観
 
◎内容
ヘルシーテンプルではお寺の魅力をを活かして「心と体を調える時間」を提供することを活動目標にしています。
瞑想には、座って行うもの 歩いて行うもの 寝て行うもの
様々な形があります
その中でも今回は、参加者の皆さんにはご自宅で横になってご参加いただきます
その中で、呼吸、体の一つ一つの場所に気づきと感謝を向けていきます。とても深いくつろぎの状態を体験いただけます。そのまま寝てしまってもOKです(^^♪
 
◎誰でも気軽にご参加いただけます。
・初心者大歓迎です。
・カメラOFFでOK
・途中退出OK
・リラックスできる格好でご参加ください
・お布団の上でもOKです
 
◎初めての方でも心配なくご参加頂けますが、マインドフルネス瞑想の詳しいレクチャーはいたしませんのでご了承ください
 
◎参加費:無料
ヘルシーテンプル@オンラインの運営にご協力頂ける方は下記よりお願いいたします
https://congrant.com/project/healthytemple/1684
 
◎受講方法
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86951604360
ミーティングID: 869 5160 4360
 
Zoomの使い方が分からない方は、こちらを参照してみてください。https://www.youtube.com/watch?v=zXX-hxUZJUk

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