『昔話の深層』
河合隼雄
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2024/10/26
「旬」
寒暖差で体調を崩しがちな季節の変わり目です。
体調管理できていますでしょうか？
ニュースを見ていると、秋バテで体調を崩し病院に駆け込む方が急増しているようです。
健康の三原則は「運動」「栄養」「睡眠」です。
無理せず、自分のできる範囲で楽しく取り入れていきましょう。
さて、今年は秋を感じる期間が短く感じますが、秋は健康三原則を立て直す良い季節ですね。
涼しくなって運動もしやすく、心地よい眠りも取りやすくなります。
それになんといっても秋の食材が食欲を刺激します。
美味しく栄養も豊富な「旬」の食材を意識して上手に楽しく秋バテを乗り切っていきましょう。
そして食事をいただく時には自然に感謝することもお忘れなく。
もともと「旬」の勹の部分は、尾を巻いた竜の姿を表し、10日を意味します。１ヶ月を上旬・中旬・下旬として10日毎に区切るので馴染みがあると思います。
なぜ10日を表していたかというと、古く中国では、一旬（10
日間）の吉凶を竜神が支配している、と信じられていたからのようです。
今年も無事に季節が巡り、さまざまな恵みを竜神様が運んできてくれた、という感謝の気持ちを大切に旬の味わいを楽しむことで、心身共に満たされ、日々を健やかにお過ごしいただけると思います。
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