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副住職日記

2017/06/11

ハピトレしてきました!

6月9日(土)にANA様でハピトレ3時間コースを実施してきました。マインドフルネス+共感力という初のMIXですが、なかなか良い感じでした。

ちなみにハピトレとは・・・ハピネストレーニングといいます。ざっくり言うと私たちの幸福度を高める方法を座学や体験から学ぶ講座です。ポジティブ心理学×仏教の智慧をミックスした内容で大別して3つの内容に別れています。それは「mindfulness(いま、この瞬間に気づきを向ける)」「compassion(共感、慈悲)」「gratitude(感謝)」という構成になっています。

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